Lässt Rosmarinwasser Ihr Haar schneller wachsen?

TikToker preisen die Vorteile des Besprühens oder Tränkens von Kopfhaut und Haaren mit Rosmarinwasser an. Doch dieser scheinbar magische Trank hat einen Vorbehalt.

Ein aktueller TikTok-Trend, bei dem verschiedene ätherische Öle, darunter Rosmarin, als Haargesundheits-Hack verwendet werden, besagt, dass die Anwendung der Pflanzenextrakte auf der Kopfhaut und den Haarsträhnen zu allem führt, von Glanz bis hin zu Wachstum. Jetzt preisen Influencer auf der Video-Sharing-Seite einen DIY-Trank auf pflanzlicher Basis für das Haarwachstum an: Rosmarinwasser.

Der Hashtag #rosemarywater hat 609,8 Millionen Aufrufe verzeichnet, wobei einzelne Videos jeweils Millionen Aufrufe erzielten. Viele der Clips zeigen Influencer, die ihre glänzenden, gesunden, langen Locken zur Schau stellen und ihre Haargesundheit auf ein einfaches Rezept aus abgekochtem Wasser und Rosmarinblättern zurückführen.

„Rosmarinwasser ist das neue Reiswasser“, verkündet @audreyvictoria (2,3 Millionen Follower) in einem 10-sekündigen Video, in dem sie ihr Haar mit einer selbstgemachten Mischung übergießt. „Ich habe sieben Tage lang Rosmarinwasser auf meine Haare aufgetragen und die Ergebnisse waren schockierend“, sagt @beautybypriscila (21,5.000 Follower) in einem Video mit 2,2 Millionen Aufrufen und behauptet, dass ihr Haar in einer Woche „einen halben Zoll“ gewachsen sei.

In einem Video, das sage und schreibe 17 Millionen Mal angesehen wurde, behauptet der Haar-Influencer @jonathankmonroe (2,3 Millionen Follower), dass das Einreiben von Rosmarinwasser-„Haircicles“ (Rosmarinwasser, das in eine Silikon-Massageform gegossen und gefroren wird) in Ihr Haar „Haarausfall reduzieren und …“ „Boost Haarwachstum“ und erhöhen den Glanz. „Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Kopfhaut berühren, um die Follikelzirkulation für maximales Wachstum zu verbessern“, fügt er hinzu.

Ein anderer Benutzer, @katyaniomi (195,8.000 Follower), behauptet, dass es sogar wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass Rosmarinwasser das Haarwachstum fördert. „Eine Studie hat gezeigt, dass dies mit 2 Prozent Minoxidil vergleichbar ist“, sagt sie in dem über drei Millionen Mal angesehenen Video. „Minoxidil ist eines der wenigen Mittel, die wissenschaftlich erwiesen für das Haarwachstum und die Verhinderung von Haarausfall sind.“

Aber nur weil es auf TikTok im Trend liegt, heißt das nicht, dass Rosmarinwasser eine allumfassende Lösung für verbessertes Haarwachstum und Glanz ist. Im Laufe der Jahre haben wir erlebt, dass Haarpflegetrends wie dieser in den sozialen Medien viral gingen, ohne dass eindeutige wissenschaftliche Beweise und Langzeitstudien vorliegen, die die Wirksamkeit bei allen Haartypen oder Haarausfallzuständen belegen. Daher ist es nicht ratsam, TikTok als Haarpflege-Ratschläge zu nutzen, anstatt einen zertifizierten Dermatologen zu konsultieren.

Lesen Sie unter Berücksichtigung dieser Einschränkung weiter, um mehr über Rosmarinwasser, die Wissenschaft hinter den Behauptungen und darüber zu erfahren, ob es in Ihrer Haarpflegeroutine nützlich sein kann oder nicht.

Rosmarinwasser entsteht durch Einweichen von Rosmarinblättern in Wasser, wodurch eine angereicherte Flüssigkeit entsteht, erklärt Dr. Michelle F. Henry, staatlich geprüfte Dermatologin in New York City und klinische Dozentin für Dermatologie am Weill Cornell Medical College.

In ihrem Video erklärt Niomi ein Rezept für die Herstellung von Rosmarinwasser: Geben Sie zunächst 5 Tassen Wasser und 5 Rosmarinknospen (1 Knospe pro Tasse Wasser) in einen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze, erklärt sie. „Sobald das Wasser kocht, lassen Sie es 15 Minuten lang stehen.“ Schalten Sie dann den Herd aus und lassen Sie die Mischung 25 Minuten lang im Topf stehen, bis sie einen „rosa-rötlichen Farbton“ hat. Anschließend das fertige Produkt in eine Flasche abseihen und dabei die Rosmarinzweige entfernen. Bei sachgemäßer Lagerung kann die Lösung gekühlt ein bis zwei Wochen lang verwendet werden.

Was die Anwendung angeht, schlagen einige TikToker vor, es über den Kopf zu gießen und dabei die Wurzeln und die Kopfhaut zu durchtränken, während andere empfehlen, es aufzusprühen. „Verwenden Sie es als letzte Spülung bei der Haarpflege unter der Dusche“, empfiehlt Niomi.

Ist Rosmarinwasser der Wundertrank, den TikToker behaupten? Das haben uns die Experten gesagt.

Es gibt einige Untersuchungen, die die Fähigkeit der Pflanze belegen, möglicherweise das Haarwachstum zu fördern. Zusätzlich zu der 2015 veröffentlichten Studie, auf die sich Niomi bezog und in der festgestellt wurde, dass Rosmarinöl nach sechsmonatiger Anwendung genauso wirksam ist wie 2 Prozent Minoxidil, bestätigte eine kleine, 2013 veröffentlichte Studie die Fähigkeit von Rosmarinblattextrakt, das Nachwachsen der Haare bei Teilnehmern mit Androgenetik zu fördern Alopezie.

Michelle Ornstein, Kosmetikerin und Gründerin von Enessa Skincare in Los Angeles, erklärt jedoch, dass es einen großen Unterschied in der Wirksamkeit des in den Studien verwendeten ätherischen Öls oder Extrakts und eines selbstgemachten Wassers gibt.

„Der Prozess der Herstellung eines ätherischen Öls besteht darin, professionelle, sterile Geräte bei kontrollierten Temperaturen zu verwenden, um effektive Ergebnisse zu erzielen, im Gegensatz zum Kochen einer Pflanze, aus der die Nährstoffe durch hohe Temperaturen und Verdunstung unter uneinheitlichen Bedingungen herausgekocht werden.“ Ornstein erklärt.

Bei ätherischen Ölen erfolgt die Gewinnung des hochkonzentrierten Öls aus der Pflanze durch Wasserdampfdestillation, die ohne Überhitzung oder die Entstehung eines „verbrannten“ Öls erfolgt. „Das Nebenprodukt des ätherischen Öls ist das Hydrosol oder Hydrolat, das zwar weniger konzentriert und ein Produkt auf Wasserbasis ist, aber viele der gleichen Vorteile wie das ätherische Öl bietet, jedoch in einer weniger konzentrierten Form vorliegt“, sagt sie.

Darüber hinaus hänge die Wirksamkeit von Rosmarinwasser oder -öl auch von der Qualität der Inhaltsstoffe ab, fügt Ornstein hinzu. „Mit anderen Worten, sie müssen aus biologischem Anbau oder aus der Wildnis stammen und aus zuverlässigen Quellen stammen“, sagt sie.

Doch selbst wenn man die Vorteile des stärkeren ätherischen Rosmarinöls betrachtet, ist Dr. Henry der Ansicht, dass weitere Forschung erforderlich ist, um einen direkten Zusammenhang herzustellen. Bisher sind die verfügbaren Studien klein und noch vorläufig, was keinen langfristigen, definitiven Nutzen vermuten lässt. Und es gibt keine Studien, die Rosmarinwasser speziell für die Haarpflege bewerten.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass ätherische Öle nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert werden. Konsultieren Sie unbedingt einen zertifizierten Aromatherapeuten oder integrativen Praktiker, bevor Sie ein neues Produkt auf ätherischer Öl- oder Extraktbasis, auch wenn es sich um ein hausgemachtes Produkt handelt, direkt auf Ihr Haar und Ihren Körper auftragen.

Gesundes Haar beginnt normalerweise mit einer gesunden Kopfhaut, und Rosmarinöl kann einige mögliche Vorteile haben.

Bei Teilnehmern der oben genannten Studie aus dem Jahr 2015, die Rosmarinöl verwendeten, war die Wahrscheinlichkeit, dass sie unter Juckreiz auf der Kopfhaut litten, geringer als bei der Minoxidil-Gruppe. Ornstein erklärt, dass Rosmarinöl bekanntermaßen viele antimykotische und antibakterielle Eigenschaften hat und unter anderem bei der Bekämpfung von Schuppen und anderen Kopfhautproblemen hilfreich sein kann.

Henry weist darauf hin, dass es nur begrenzte wissenschaftliche Studien gibt, die sich speziell mit der Wirkung von Rosmarinöl auf die Gesundheit der Kopfhaut befassen, und sich wiederum auf Rosmarinöl und nicht auf Rosmarinwasser konzentrieren. Es sind Forschungsarbeiten erforderlich, um den möglichen Zusammenhang zwischen Rosmarinwasser und der Gesundheit der Kopfhaut besser zu verstehen.

Laut Henry ist die Behauptung, dass Rosmarinwasser das Haar mit Feuchtigkeit versorgt, nicht sehr stichhaltig. „Rosmarin selbst hat keine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften“, sagt sie. Allerdings „kann es in Kombination mit Trägerölen oder Haarprodukten zur allgemeinen Befeuchtung von Haar und Kopfhaut beitragen.“

Auch hier gibt es keine spezifische Forschung zu Rosmarinwasser, sie ist jedoch notwendig, um die Behauptungen der TikToker zu untermauern.

Während Rosmarinöl bei der Anwendung dem Haar vorübergehend Glanz verleihen kann, ist Henry nicht davon überzeugt, dass Rosmarinwasser den Haarglanz auf lange Sicht verbessern kann, und es liegen keine Untersuchungen vor. „Es kann das Aussehen des Haares verbessern, indem es einen glänzenden Glanz verleiht, aber der Effekt ist vorübergehend und kann je nach den individuellen Haareigenschaften variieren“, sagt sie.

Die meisten Menschen mit gesundem Haar und keinen Problemen mit der Kopfhaut könnten versuchen, Rosmarinwasser zu ihrer Pflegeroutine hinzuzufügen. Was die Nebenwirkungen betrifft, gilt Rosmarinöl im Allgemeinen als sicher für die topische Anwendung.

Allerdings weist Henry darauf hin, dass einige Personen möglicherweise Allergien oder Überempfindlichkeiten dagegen haben. Bei einigen Personen kann die Anwendung von Rosmarinöl auf der Kopfhaut zu Reizungen und Entzündungen führen. Es ist wichtig, einen zertifizierten Aromatherapeuten, integrativen Arzt oder Dermatologen um Rat zu fragen, bevor Sie etwas Neues ausprobieren. Und „die Durchführung eines Patch-Tests vor dem Auftragen von Rosmarinöl oder -wasser auf die gesamte Kopfhaut oder das Haar ist ratsam“, sagt Henry.

Darüber hinaus können übermäßiger Gebrauch oder hohe Konzentrationen ätherischer Öle, wie Rosmarinöl, möglicherweise Hautreizungen oder allergische Reaktionen hervorrufen.

Personen mit besonderen Haar- oder Kopfhautproblemen sollten mit Vorsicht vorgehen. „Es wird immer empfohlen, einen Arzt oder Dermatologen zu konsultieren, bevor man ein neues Produkt oder eine neue Behandlung ausprobiert, insbesondere wenn zugrunde liegende Erkrankungen oder Empfindlichkeiten der Kopfhaut vorliegen“, fügt Henry hinzu.

Darüber hinaus sollte jeder, der derzeit Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall einnimmt oder mit Medikamenten gegen Haarausfall behandelt wird, kein Rosmarinöl oder Rosmarinwasser ausprobieren, da bestimmte Kontraindikationen auftreten können.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Rosmarinöl zwar mit bestimmten Haarvorteilen in Verbindung gebracht wird, die wissenschaftlichen Belege für seine Wirksamkeit jedoch begrenzt sind – und es gibt absolut keine wissenschaftlichen Beweise für die Auswirkungen von Rosmarinwasser auf die Haargesundheit.

Laut Henry könnte Rosmarinwasser einige positive anekdotische Auswirkungen auf die Gesundheit der Kopfhaut, das Haarwachstum und das Aussehen der Haare haben. „Allerdings können die individuellen Ergebnisse variieren, und es ist wichtig, die persönlichen Haareigenschaften und mögliche Allergien zu berücksichtigen und professionellen Rat einzuholen, bevor man einen neuen Haarpflegetrend ausprobiert“, sagt sie.

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